脚本宝典收集整理的这篇文章主要介绍了拖延症改善方法，脚本宝典觉得挺不错的，现在分享给大家，也给大家做个参考。

拖延症改善方法：

1、优先级清单法（把重要的事放前面，不急的放后面）

2、WOOP法（画四个圆，从里到外依次是愿望、场景、障碍和解决计划）

3、微习惯法（每天坚持做一个很小的行动 ）

4、意义赋能法（把事情的结果想象出来，找到意义）

脚本宝典总结

以上是脚本宝典为你收集整理的拖延症改善方法全部内容，希望文章能够帮你解决拖延症改善方法所遇到的问题。

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